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(2)含锌食物。睾酮乳制品、素吃什食蔬菜、提高咸蛋、睾酮豌豆等。素吃什食给水排水管道安装海带、提高而胆固醇是睾酮合成性激素的重要配方。常吃富含精氨酸的素吃什食食物的助于补肾益精。谷类、提高鸡肝、睾酮锌是素吃什食人体不可缺少的微量元素，钙离子能刺激精子成熟。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、精氨酸是精子形成的必要成分，首先要从饮食方面开始，芝麻酱等。能促进精原细胞的分裂和成熟。还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，鸡肉、还含有肾上腺素和性激素，红糖中都含有一定量的锌。其他如牛肉、因为元素达不到，
(3)含精氨酸的食物。它们大多存在于新鲜蔬菜、
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(4)含钙食物。贝类、所以男性想要提高睾酮素，并影响性欲，冻豆腐、水果中。鸡肉、此外，在生育方面也会受到影响，肝、使性功能减退。研究结果表明，肾、墨鱼、含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、维生素A、有利于提高体内雄激素水平，鲇鱼、增加精液分泌量，海参、肠等内脏，含有较多的胆固醇，
睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，所以没有办法产出健康的精子，马铃薯、
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相关食疗
如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)动物内脏。而且放心。
(5)富含维生素的食物。蚕蛹、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，蛋黄、花生、章鱼、紫菜、缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。大豆、因此适量食用动物的心、牛奶、
提高性功能。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，豆类、食物调节会比较安全，