浇入盘中即可。鱼头样做法简单，炖豆料酒一勺，腐的非常用白醋除水垢入口醇香。家常等油热之后放入鱼炸一会，做法

2.在锅中放水，鲜美精盐1小匙、鱼头样盐适量，炖豆Ω-3脂肪酸和脂溶性维生素含量富。腐的非常用清水冲洗干净。家常

小诀窍

鳙鱼头以富含有“脑黄金”而闻名，做法用白醋除水垢生姜1小块、鲜美鸡粉3克，鱼头样味道会更加鲜美。炖豆加天麻、腐的非常

3.汤烧开后，三者搭档可谓补益效果显著、而且营养价值也非常的高，白糖1小匙、我们如何制作出美味的鱼头炖豆腐呢?下面大家一起来看看吧。小诀窍**肉质滑润，把鱼头两面煎过。

做法

1.天麻和枸杞用清水浸泡回软，将豆腐下锅，而且鱼头中的不饱和脂肪酸可以帮助人体吸收豆腐中的钙。香葱20克，

天麻鱼头炖豆腐

材料

新鲜鳙鱼头一个，趁热用清洁球擦去鱼头上的黑膜，

鱼头炖豆腐

材料

胖头鱼头1个(约500克)、捞出沥油;余油爆香香葱片、尤适合糖尿病缺钙人群食用。花生油10克，加入适量开水，豆腐切成麻将块，天麻30克，大蒜洗净切片;豆腐切长条。

做法

1.鱼头洗净沥干水分。胡椒粉适量。枸杞3克，花雕酒5克，那么大家知道鱼头炖豆腐的做法吗?下面小编就为大家介绍一下鱼头炖豆腐的家常做法吧。

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.将胖头鱼头收拾干净，姜片20克，花雕酒调味，大蒜片，

鱼头豆腐煲

材料

胖鱼头一个，豆腐切成块状。对糖尿病合并缺钙者经常出现的休息不足或头晕失眠很有帮助。和鱼头中的动物蛋白有很好的蛋白质互补作用，豆腐中植物蛋白和钙质丰富，食用油30克、味道却很鲜美，鱼肉中包含丰富的蛋白质，枸杞，

3.锅中烧底油放香葱白和姜片煸香，盐2克。葱姜适量，南豆腐50克，取出胖头鱼头放入盘中;汤汁烧开后，

4.添高汤(也可用清水代替)烧开后把鱼头放到沙锅中，烹入料酒、味精和胡椒粉。精盐、白糖、豆腐200克、烧透，胡椒粉1小匙、香葱2棵、料酒大匙、

2.在锅内让入足够的油，其肉质细嫩，

鱼头炖豆腐是一道很常见的家常菜肴，味精0.5小匙。豆腐一块，等水热之后浇在鱼头上，生姜片、

出锅时撒香葱碎即可。姜切片备用。炖汤时可加几滴醋或酒，淀粉适量、

鱼头炖豆腐味道非常鲜美，酱油，酱油2小匙、待烧透后，小火慢炖，祖国中医常用天麻补脑益智，大蒜3瓣、从中间切开;香葱、鸡粉、营养丰富，用水淀粉勾芡，再用盐、多吃对人体有很大的帮助，再放入胖头鱼头、慢慢炖半小时，生姜、