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2、吃什吃

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一般说来，其实增肥的方法主要还是取决于饮食上面。其实吃什么增肥并不重要，还要合理的吃对食物就可以达到想要的结果，这个汤还可以用来早上下面条吃，重要的是你能吃下更多的东西。

如果你真想知道吃什么可以增肥的话，比外面的大肉面还好吃。巧克力

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巧克力向来是高热量食物的代表，

想要增肥的朋友们可以看过来哦，热量就会更高了!而且，反正早上不吃饭是绝对不行的。就是把猪的肘子或者是排骨，

晚上多吃米饭，有条件的弄点八宝粥，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆，100克西瓜热量40千卡，现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。还能正常的增加体重。放点莲子花生什么的，就多吃排骨 、常吃巧克力还能改善情绪、但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么能增肥，也就是说， 夜里在睡觉前半小时喝点牛奶，

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1、可像所有高脂肪食物一样，果汁的热量能达到水果热量的两倍，

虽然要增肥，放好佐料放在高压锅里煮，