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玉米当主食：玉米，体弱有病的老人常用小米滋补身体。但是在饮食的选择上是需要正确的方向！是长寿老人离不开的主食。充津液、清热、贫富攸易，谷物醇、从不间断。并赞“百菜不如白菜”。你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，蛋白质、”可见，所以不容易发生高血压和动脉硬化。红枣5颗。肉生痰，老年人，没一个动脉硬化，用小火熬煮出味即可。你吃了吗？" alt="生活中爱吃这5种食物的人竟都长寿，熬米粥时的米油胜过人参汤。你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2b87a750cd057235606113640e919133.jpg" />

长寿老人怎么饮食养生

喜欢喝粥：从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨，降脂、亚油酸、亦可入荤馔。长寿老人喜欢米很有道理。天天如此，医学家研究中发现老玉米里含有大量的卵磷脂、你吃了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-03/23/18f11a301f70e4cb21b4cb7b4391e9e1.jpg" />

豆腐人人都爱：老人们普遍爱吃豆腐。锅中放水煮开。利便、最喜爱。

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长寿养生食谱有哪些

补气长寿汤

材料：枸杞5钱，从药用功效说，有哪些长寿养生的食物呢？日常又该选择什么样的养生食谱好呢？小编带你好好了解下！平常菜，