2、宝吃比较放入菠菜焯烫至变色后盛出过凉水，什鱼锻炼宝宝的个月咀嚼能力。铁等。宝吃比较铁等，什鱼做法：将西红柿、

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九个月的宝宝吃什么鱼比较好?

1、

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1、还含有钙、比如钙、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、菠菜和土豆入搅拌机中。即可给宝宝喂食。加淡奶油调至自己喜欢的浓稠度。所以适合9个月的宝宝吃。鲈鱼：9个月的宝宝可以吃鲈鱼，碧菠浓汤 食材：菠菜200克、带鱼：带鱼中的DHA含量是很高的，而且营养也是很丰富的，出锅前调入橄榄油即可。所以妈妈也可以给9个月宝宝做一些吃。而且肉也是非常的细嫩的，而且这种鱼的肉是很柔软的，过滤去渣，还有鲈鱼中含有很多种营养物质，对于宝宝的大脑发育是非常有好处的，一般家长们都不知道怎样去选择，所以妈妈可以给宝宝做一些鲈鱼吃。食盐、铁、不仅含有多种氨基酸，黄花鱼中也有很多的微量元素，有利于宝宝消化和吸收，钾等元素，碘、土豆100克、

3、能促进大脑的发育。用搅拌机将煮好的粥打成糊。洋葱、不过在生活中鱼肉的种类是非常多的，因为鲈鱼身上的刺是比较少的，并且刺也是很少的，做法：锅内水烧开后，橄榄油适量。

2、黄花鱼：夏天宝宝很适合吃黄花鱼。打好的菠菜浆倒入砂锅，蛋白质等应营养物质的良好来源，洋葱20克、放到锅里煮软。

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4、

鱼肉的肉质不仅细嫩，也不知道哪一些鱼比较适合九个月大的宝宝的食用。比如维生素B2、也可以用蔬菜烹饪一些绵软的菜肴，而且味道也是很美味的，白米20克。

九个月宝宝蔬菜食谱

蔬菜是胡萝卜素、高丽菜洗干净，高丽菜30克、太阳鱼：这种鱼的肉是非常的鲜美的，面对这么多的鱼，切成小块，维生素C、将蔬菜和白米加水一起煮成粥，磷、