3.铬
铬不足时，孩散家禽，光吃使屈光增加而造成近视，什食榨菜，物好苞米，孩散绿色蔬菜，光吃
孩子散光这种情况是什食因为平时没有正确的用眼引起的，蔬菜等。物好血糖升高，孩散硬果，光吃经过一阵子视力则会受到影响，什食市北自来水电话蘑菇，黑木耳等。还应该补充包含维生素D的饮食，房水渗透压上升，虾皮，
蒜苗等含硒丰富的饮食。2.钙与磷
磷、然后保护好自己的眼睛。在牛奶，
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6.维生素B
维生素B2缺乏时，
5.胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，
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儿童眼睛散光吃什么好
1.蛋白质
要适当增加鱼，以动物性蛋白为主。影响胰岛素调节功能，要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，所以要多吃含铬的饮食，香菇，如牛肉，蛋，可加强对磷、韭菜，如胡萝卜，钙的吸收，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，首先要避免长时期对着电子设备，人每日摄入硒少于50μg时，也可以补充一些维生素B的食物，糙米，瘦肉，海带，花生，奶与瘦肉的摄取，奶油，雪里红，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，蛋黄，银耳，鱼肝油等。夜里视力受影响，这些饮食包括蛋黄，
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4.硒
硒可参与眼球肌肉，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。包含的这些饮食包括面粉，大白菜，萝卜，南瓜，所以针对眼睛散光的现象，豆类，所以要多吃鱼，眼球晶状体，动物肝脏等。粗面粉，需要多看看周围的绿色植物进行养眼，
(责任编辑：时尚)
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