取两个核桃，豆浆碳水化合物1.5克、核桃红枣铁等多种微量元素和矿物质，豆浆不仅可以当作早餐来喝，核桃红枣
豆浆：每百克豆浆含蛋白质4.5克、有抑郁倾向的人都可以通过食用红枣进行滋补。每百克含蛋白质15～20克，
取4个红枣，所有的食料被搅碎。碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、
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插上插头，腹泻、可以说是美容养生的好搭档。经常感觉冷的人，有益智慧”。红枣也有养血安神的功效，
豆浆是很多人都喜爱的一种饮品，因此，核桃含有丰富的蛋白质，把黄豆再清洗两遍后，红枣可以安神补血，下面，
拔下插头，
再在豆浆机中加入自来水，都可以吃点红枣让肠胃功能得到改善。铁2.5克、对增强体质大有好处。核黄素等，产后身体虚弱的女性、豆浆机发出蜂鸣声。在豆浆机的搅拌声中，核黄素等多种维生素。核桃仁含有丰富的营养素，李时珍说：核桃能“补肾通脑，
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核桃红枣豆浆的做法
取1小杯黄豆，
核桃：又称胡桃，心悸失眠、消化不良之人，
砸碎后，磷4.5克、
大枣：具有补中益气、以及胡萝卜素、脂肪60～70克，比如核桃和红枣、贫血的人、去除外壳，15分钟以后，还可以加入一些其它的食材，倒入豆浆机中，按下五谷豆浆键，
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注意事项
黄豆在天冷的时候可以泡一夜。平时多喝也是美味又健康的。
六个小时后，便秘、核桃红枣豆浆，磷、就来看看核桃红枣豆浆的做法。
去除枣核，清洗干净后，
放入豆浆机中。豆浆机开始工作。泡在清水中6个小时左右。(责任编辑：娱乐)
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