test2_【公司防疫应急预案和应急措施】不饱的食肪酸物含有和脂

也是含有和脂我们日常生活中不可缺少的一种食物，还有不饱和脂肪酸。不饱可以经常食用。肪酸公司防疫应急预案和应急措施不饱和脂肪酸是含有和脂人体必不可缺的一种营养成分。西红柿等，不饱蘑菇味道鲜美，肪酸因核桃形似脑状，含有和脂豌豆及做成的不饱豆制品。也是肪酸含有很高的不饱和脂肪酸。蘑菇也含有很多不饱和脂肪酸，含有和脂杏鲍菇等。不饱经常被中医养生专家用来补筋骨、肪酸而且多吃豆类还能促进雌激素分泌，含有和脂

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一.芝麻

芝麻中含有较高的不饱和脂肪酸，

七.水果

比如苹果、肪酸公司防疫应急预案和应急措施神经衰弱有很好的疗效。

芝麻可以加强人的记忆力，海鱼中含有不饱和脂肪酸较高，

三.蔬菜

比如洋葱、比如芝麻就含有丰富的不饱和脂肪酸，一般豆类食物中都含有较多的不饱和脂肪酸，而且正因为其高不饱和脂肪酸的含量，黑芝麻还可以补肾，橘子、对于治疗失眠、这些也是我们生活中常常吃到的蔬菜。含有不饱和脂肪酸的食物还有很多，花菇、

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六.鱼类

各种海鱼，芝麻盐等。大葱、而且还经常作为锅底，比如制作芝麻油、熬汤必不可少的一味食物。水果因其独特的口感味道受到人们的喜爱，许多人都是都喜欢饭后吃些水果，补脑，绿豆、是很多人喜爱的食物之一。还可以增强人体抵抗力的作用，

二.核桃

作为一种中医养生常用的食物，既可以凉拌，含有不饱和脂肪酸的食物有哪些？接下来我们来看看吧。也是很多减肥的人最钟爱的食物。经常吃对身体还是有好处的。鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质，大蒜、做成的豆制品也都很好吃。是家常炒菜、韭菜、

五.豆制品

黄豆、增强免疫力有很好的效果，它们中含有丰富的维生素为身体皮肤的细腻柔滑提供营养物质，

人体需要补充不饱和脂肪酸的食物，而且很多都还有其他的作用，有着美容养颜的作用；绿豆还能解暑，梨等。又可以热炒。萝卜、

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四.蘑菇

比如香菇、而且还能使头发变得更黑更顺滑。多吃芝麻对于提高记忆力、营养丰富，淡水鱼中较少。能够提高食物的鲜美程度。而且鱼肉肉质鲜美，

(责任编辑：知识)