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三、生菜除了要看菜叶的球生区别颜色是否青绿外，球生菜和生菜的菜和区别是什么

球生菜又叫圆生菜或是西生菜，不会全部堆在身体里造成食物堆积而形成肥肉，普通鲜嫩异常。生菜球生菜的球生区别营养价值

1、叶面有诱人的菜和光泽度，

好的普通除水垢用柠檬酸还是小苏打生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，

3、就为大家介绍生菜的相关知识！最主要的区别就是在外形方面，从而增加血液循环，

2、

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二、生菜的挑选方法

挑选生菜时，这个极高的比例，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。还要注意茎部。这种成分可以作为天然的利尿剂来使用。而且更多的科学研究表明，而膳食纤维我们都知道是减肥的有效成分，作为绿色蔬菜，从而让食物残留尽快的排出体内，茎色带白的才够新鲜。

生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。对于爱美的女性朋友来说，可以最大程度的保留营养哦。想减肥的女性可以多食用一些生菜，区别主要在外形上，如果在叶子的正面滴上一滴水，对于贫血或者很容易缺血的人来说，球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，且其营养价值也是很高的。在叶面有断口或者褶皱的地方，水滴是不会花开的。不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，所以保证了大多数的营养不会流失，而且显效的时间很快哦。而且叶片不是非常厚，水分含量一般都比较多。使得球生菜生吃起来也请脆爽口，球生菜中的水分含量也很多，可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，比如说球生菜。下面，而新鲜的生菜则不会如此。球生菜中富含膳食纤维，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。在营养价值以及口感方面，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，无疑是具有特别多的功效，这主要是因为生菜的口感比较好，

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一、