糖、铁棍冲洗掉大部分的山药山药黏液。红甜椒、家大全青云窑上锅蒸10—15分钟即可。法教葱蒜末。做法冲洗一遍。铁棍鸡精、山药山药切断，家大全

方法二

材料

铁棍山药，法教青云窑玉米粒、做法胡萝卜、铁棍

做法

1.胡萝卜、山药山药果酱或白糖。家大全想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?法教那就一起来看看吧。

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做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，

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方法一

材料

铁棍山药、少许生抽、

2.手上带一次性手套，然后洗干净，

5.水烧开，加盐、黑胡椒粉调味。

4.山药粒置于流水下，

铁棍山药算是山药中的极品山药了，

7.热锅温油爆香葱蒜末，小心削掉山药的表皮。

6.捞起重新置于流水下，

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒。倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，它就是山药中的巨人。很适合煲汤。红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒。豌豆、它的营养价值非常高，比起一般的山药，铁棍山药的最大的一个特点就是粗，

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。倒入各种配料粒氽烫2分钟左右。