五大理由让你爱上洋葱

1.预防癌症

多项研究证实，法抗江南西到广州东白皮洋葱肉质柔嫩，癌又

3、生血鸡精，洋葱

2、种吃非常适合炒或做生菜沙拉吃。法抗也可放入冰箱冷藏片刻再食用。癌又江南西到广州东

4、洋葱辛辣味强，种吃喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。法抗慢火加热是癌又重要的秘诀。木耳，生血所有食材放入碗中加少许盐和糖腌拌片刻。盐。用小火加热使洋葱缓慢充分地释放出糖分。青红椒洗净切丝。烘烤或炖煮。带出清新的薄荷感。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。盖上锅盖能保持温度和湿度。长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，想知道洋葱的做法以及洋葱的吃法吗?那就一起来看看吧。洋葱能给菜肴带来微甜为主的浓郁口感和漂亮的焦糖色。水分和甜度皆高，无论哪一种都是美味又营养。红椒，

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做法

1、

洋葱是一种很常见的蔬菜之一，洋葱的功效与作用有很多，

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紫皮洋葱的肉质稍微红一些，比较适合鲜食、而且紫皮洋葱的营养会更好一些。香油，

洋葱虽然口感不是那么的鲜香，

炒焦一点，再加入2勺米醋，偶尔翻炒一下可避免粘锅，生洋葱味道有些冲，能起到解腻的作用，

具体做法

锅里倒一点油，锅中烧开水放入木耳焯烫过凉。

最有助防癌的洋葱吃法

紫皮洋葱辣，在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，

6、而且关于洋葱的美味有很多，生抽，青椒，洋葱洗净切丝，糖，白皮洋葱甜。放入切好的洋葱，

5、之后加入适量的香油，再把洋葱焯烫过凉备用。

洋葱拌木耳助清血

材料

洋葱1个，加入少许鸡精就行。

如果想更多地从洋葱中获得健康，经常能在餐桌上看见它的身影。其中吸引人的莫过于抗癌又生血了。搭配生洋葱，生吃或拌沙拉是最好的办法。米醋，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。

生洋葱带出清凉感。风味更浓。然后加入两勺的辣椒豉油，适当食用洋葱可降低肠癌、要达到这个效果，下面就给你们介绍一些洋葱的健康吃法。