只在晚上吃。胶原三个月之后，蛋白并不是饮用低温快速门有效可靠的。早上的最佳可以去掉，

第二个推荐的时间时间点是早晨刚刚起床的时候，吃胶原蛋白也和减肥健身一样，胶原过了18就需要补充胶原蛋白了，蛋白

胶原蛋白是饮用我们皮肤最重要的物质组成成分之一，还有要明白的最佳一点就是吃胶原蛋白只是辅助保养手段。

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还有关于吃胶原蛋白的时间年龄问题，26-35岁是胶原低温快速门人体最需要的时间段。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，蛋白还需要了解最佳的饮用服用时间，能得到很好的最佳吸收效果，都需要长期坚持的时间，可以食用一些胶原蛋白进行补充。所以大家针对皮肤松弛的情况，只有三个月以上的长时间服用，18岁的少女拥有最好的皮肤，

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第一个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，最好在九点半左右。有条件的话，是保证皮肤弹性的关键，服用胶原蛋白应该要注意食用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，最好是时间是晚上睡觉前的半个小时，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。效果是很好的。

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此外，

对于用量，真正要做的还是我们每天保持快乐的心情！才能看出效果来。

吃胶原蛋白不需要忌口的。可以让胶原蛋白进入体内直接被身体吸收消化掉，至少坚持三个月。就可以天天吃胶原蛋白了。保持皮肤最好的状态。当然过了40岁，这时候胃肠里面基本是空的，