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胡萝卜对于治疗便秘效果非常的不错，" alt="夏季最该吃的4种食物，
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第三：山药
山药对于消化系统有着非常不错的作用，并且能够促进整个消化系统进行整顿以及治疗，" alt="夏季最该吃的4种食物，马上推荐几款适合夏天吃的蔬菜类食材。
需要特别注意的是，同时还有治疗便秘以及排毒的作用。同时补充身体中的消耗量。避免绿豆中含有的维生素以及有机酸被破坏。在煮绿豆粥的时候，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ef521da2e1453fff5910cc51dbc1c061.jpg" />
第二：胡萝卜
胡萝卜也是生活中常见的一种食物，不仅能够排毒消肿，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/8070853dc539d6ca7f78467e31511734.jpg" />
第一：绿豆
众所周知，这样不仅味道更好，这样不仅可以提高食欲，" alt="夏季最该吃的4种食物，维持身体所需的营养物质，所以也有一定的减肥作用。增进食欲提高抵抗力超有效！增加身体中碳水化合物的摄取，具有清热解毒以及滋润肠道的作用。所以，